Majowy Stretching z Kamą Nienałtowską vol.2 @ Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz, Bydgoszcz [26 maja]

Majowy Stretching z Kamą Nienałtowską vol.2


96
26
maja
11:00

 Strona wydarzenia
Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz
ul. Popiełuszki 26, 85-863 Bydgoszcz, Poland
Kamę już znacie z ostatnich warsztatów, już niedługo znowu u nas zawita z nowymi ćwiczeniami i propozycjami stretchigowymi.
Przypomnijmy co Kama mówi o sobie:

"Wszechstronnie aktywna, bliskich jest mi wiele dziedzin z zakresu fitness, sportu jak i tańca. Od ponad 29 lat trenuję, od 14 lat również uczę, organizuję warsztaty i pokazy. Obecnie przede wszystkim zajmuję się stretchingiem i kontorsją, z elementami jogi i tańca, uczę tańców latynoskich (salsa, bachata, cha cha cha) oraz pole dance, w który wplatam elementy jazzu i baletu. Kocham to co robię i staram się to zaszczepiać tym, z którymi trenuję — zarówno uczniom jak i koleżankom czy partnerom tanecznym."

W tym wydaniu rozciągania Kama przygotowała dla N...as trzy bloki:

1. Stretch choreo — Zajęcia przygotowane zostały tak, aby poświęcić podobną uwagę rozciąganiu nóg i kręgosłupa oraz wykorzystać zdobytą wiedzę w nauce elementów gimnastycznych. Rozpoczynają się rozgrzewką z elementami rozciągającymi ogólnie. Na zajęciach oprócz ćwiczeń rozciągających uczymy się choreografii, która powstaje z połączenia sekwencji figur i ruchów, jakie wcześniej omawialiśmy na zajęciach. Zajęcia polecane są dla osób od poziomu średniozaawansowanego do przedprofesjonalnego.

2. Acro stretch — Zajęcia przygotowane zostały tak, aby poświęcić podobną uwagę rozciąganiu nóg i kręgosłupa oraz wykorzystać zdobytą wiedzę w nauce elementów akrobatycznych/gimnastycznych. Rozpoczynają się rozgrzewką z elementami rozciągającymi ogólnie. Na zajęciach oprócz tradycyjnych ćwiczeń rozciągających pojawiają się elementy akrobatyki i gimnastyki wymagające gibkości. Uczymy się jak robić mostek ze stania, poznajemy prawidłowe pozycje przy staniu na głowie/przedramionach/rękach. Jeśli czujecie się na siłach, próbujemy przejść w przód/ w tył. Pracujemy też w parach nad ćwiczeniami typowo rozciągającymi, ale z wykorzystaniem mniej popularnych pozycji. Zajęcia polecane są dla osób od poziomu średniozaawansowanego do przedprofesjonalnego.

3. Leg stretch — Zajęcia przygotowane tak, aby głównie uwagę poświęcić rozciąganiu nóg, poprzedzone rozgrzewką z elementami rozciągającymi ogólnie. Łączą w sobie elementy zaczerpnięte z gimnastyki, tańca, fitnessu, jogi i prostych technik fizjoterapeutycznych. Dowiadujemy się na co zwracać uwagę, żeby bezpiecznie i efektywnie pogłębiać zakresy otwarcia bioder i rozciągać mięśnie. Na zajęciach może pojawić się kilka ćwiczeń angażujących kręgosłup. Zajęcia dla wszystkich zainteresowanych.

Każdy blok trwa 90 min, a dla naszych kursantek jest w cenie 80 zł, dla osób z poza naszego studia to koszt 90 zł.

Zapraszamy do zapisów :)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz:

Zbilansowana dieta w życiu pole dancerki!
Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz
Pole Dance Tour 2018
Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz
Pole Dance Tour 2018
Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz
HOT Exotic weekend with the Stars 30.06 - 01.07
Pinup Pole Dance Studio Bydgoszcz

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Bydgoszczy :

Biorę ślub w 2018 roku
Toast Club
12. Drums Fusion: Apocalyptica - Wyspa Młyńska, Bydgoszcz
Wyspa Młyńska w Bydgoszczy
Kortez z zespołem / Bydgoszcz / 02.06.2018
Filharmonia Pomorska im. Ignacego Jana Paderewskiego w Bydgoszczy
3. PKO Bydgoski Festiwal Biegowy
CWZS Zawisza Bydgoszcz
130 lat komunikacji miejskiej w Bydgoszczy
Hala sportowo-widowiskowa Łuczniczka
Cudowny świat bajek Disneya
Filharmonia Pomorska im. I. J. Paderewskiego w Bydgoszczy
VI edycja #TerenowaMasakra
Leśny Park Kultury i Wypoczynku Myślęcinek
Bass Astral x Igo Wakepark Bydgoszcz
Wakepark Bydgoszcz