Kurs Ketogenic & Carb Cycling - Sport Nutrition @ Hotel Ikar Bydgoszcz, Bydgoszcz [26 maja]

Kurs Ketogenic & Carb Cycling - Sport Nutrition


190
26
maja
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Hotel Ikar Bydgoszcz
SZUBINSKA 32, 85-312 Bydgoszcz, Poland
Szkolenie opisuje najskuteczniejsze systemy żywieniowe takie jak Ketoza żywieniowa, Cykliczna Dieta Ketogeniczna (CKD), rotacje węglowodanowe, Carb back loading, The Carb NITE a także metody na optymalizację działania insuliny i innych hormonów anabolicznych. Na szkoleniu poruszane są również tematy wpływu doboru makroskładników z podziałem na mężczyzn i kobiety oraz sposoby na zdrową redukcję tkanki tłuszczowej dla Pań. Wszystkie systemy zostały osobiście przetestowane przez prowadzącego. Kursanci otrzymują maksymalną dawkę praktycznej wiedzy.
Nauka ciągle idzie do przodu, obecna wiedza pozwala zmieniać swoje ciało i swój metabolizm w niesamowity sposób. Na tym szkoleniu poznacie innowacyjne metody na przemia...nę swojego ciała w maszynę spalającą tkankę tłuszczową i budującą suchą masę mięśniową oraz:
— Czy wiesz jak zwiększyć ilość mitochondriów w organizmie (to takie małe fabryki spalające tkankę tłuszczową)
-Jak zwiększyć ilość hormonów tarczycy bez jakiejkolwiek suplementacji
-Jak ograniczyć głód i zachcianki na słodkie
-Jak wyleczyć się ze stanów zapalnych (cukrzyca typu 1, hashimoto, RZS, łuszczyca, nowotwór)
-Jak nabyć niesamowitą odporność
-Jak wstawać o 6 rano bez budzika i bez kawy 
Czas trwania: 7 godziny
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe
oraz certyfikat ukończenia kursu
26 maja (sobota),
godz. 10:00 — 16:00,
Hotel Ikar
Szubińska 32
85-312 Bydgoszcz
Sala Konferencyjna
Kwota: 119 PLN
Prowadzący: Radosław Podruczny
Strona do zapisu:
psacademy.eu/szkolenie/sport-nutrition-ketogenic-and-carb-cycling
Jeśli podoba Wam się ten event prosimy o udostępnienie go u siebie na tablicy :-)
Program kursu
1. Założenia diety niskowęglowodanowej
2. Geneza diet niskowęglowodanowych
3. Insulina i wrażliwość insulinowa
4. Do czego prowadzi nadmiar Insuliny – konsekwencje zdrowotne
5. Glikacja białek
6. Insulinooporność
7. Indeks Insulinowy
8. Ketoza żywieniowa:
— Mechanizm działania
— Ketogeneza
— Właściwości ciał ketonowych
— Korzyści ze stosowania diet ketogennych
9. Wpływ redukcji węglowodanów na gospodarkę hormonalną:
— Tarczyca
— Nadnercza
— Płodność
— Leptyna
— Grelina
10. Adaptogeny
— Rhodiola Rosea
— Ashwagandha
— L-teanina
11. Dobór makroskładników oraz proporcji kwasów tłuszczowych
12. Źródła pokarmowe
13. Indukcja Ketozy
14. Diagnostyka Ketozy
15. Ketoza w sporcie:
— Aktywność aerobowa
— Sporty siłowe
— Resynteza glikogenu mięśniowego
16. Rodzaje diet Ketogenicznych:
— Ketoza sportowa
— Ketoza odżywcza
— Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD)
— Celowana dieta ketogeniczna (TKD)
— Ketoza + Intermittent Fasting
17. Przeciwwskazania do stosowania diet ketogenicznych
18. Badania krwi przed i w trakcie stosowania diety ketogenicznej
19. Carb Cycling
20. Carb Back Loading
21. Carb Front Loading (Train High – Sleep Low)
Organizator nie zapewnie uczestnikom napojów ani wyżywienia podczas kursu.
Przerwy
Godz. 11.30 (15min)
Godz 13.15 (30 min)
Godz 15.15 (15 min)
Radosław Podruczny — Specjalista ds. Żywienia. Trener osobisty i Instruktor sportów siłowych.
Absolwent Wydziału Medycznego w Legnicy. Od 11 lat pracuje w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu. Wykładowca w Premium Sport Academy.
Współpracował CPF- Creative Professional Fitness i Centrum Ruchu Olimpijka z zakresu żywienia i metodyki treningowej. Założyciel Polskiej Akademii Zdrowego Żywienia, twórca rewolucyjnego programu odchudzającego «Wymarzona Sylwetka»
Od 2015 roku Członek Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego.
Półfinalista najbardziej prestiżowego konkursu w Polsce „Trener Roku” Dotarł do półfinałowej 30 stki spośród kilku tysięcy kandydatów.
Autor wielu artykułów w pismach branżowych (Trainer, Moda na Zdrowie, Miasto w Formie, Fiteria).
Redaktor działu dietetycznego w czasopiśmie Wrocpaper. Aktywnie uczestniczy w akcjach promujących zdrowy styl życia, a także współpracuje z wieloma firmami odnośnie poprawy jakości pracy i życia pracowników.
W swojej pracy z podopiecznymi szczególną uwagę poświęca zapobieganiu otyłości u dzieci i wyrabianiu u nich zdrowych nawyków żywieniowych
W żywieniu terapeutycznym specjalizuję się w zaburzeniach glikemii (cukrzyca, insulino oporność, hipoglikemia reaktywna)
Współpracuje z zawodnikami i zawodniczkami sportów sylwetkowych pod kątem przygotowania do zawodów (trening, dieta, suplementacja).
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Hotel Ikar Bydgoszcz:

Kurs Anatomia Sportowa - Sports Anatomy
Hotel Ikar Bydgoszcz

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Bydgoszczy :

Biorę ślub w 2018 roku
Toast Club
12. Drums Fusion: Apocalyptica - Wyspa Młyńska, Bydgoszcz
Wyspa Młyńska w Bydgoszczy
Kortez z zespołem / Bydgoszcz / 02.06.2018
Filharmonia Pomorska im. Ignacego Jana Paderewskiego w Bydgoszczy
3. PKO Bydgoski Festiwal Biegowy
CWZS Zawisza Bydgoszcz
130 lat komunikacji miejskiej w Bydgoszczy
Hala sportowo-widowiskowa Łuczniczka
Cudowny świat bajek Disneya
Filharmonia Pomorska im. I. J. Paderewskiego w Bydgoszczy
VI edycja #TerenowaMasakra
Leśny Park Kultury i Wypoczynku Myślęcinek
Bass Astral x Igo Wakepark Bydgoszcz
Wakepark Bydgoszcz