Pilates dla początkujących w Samaai od stycznia - nowa grupa! @ Samaai - Szkoła Tańca Orientalnego, Bydgoszcz [od 10 stycznia do 22 lutego]

Pilates dla początkujących w Samaai od stycznia - nowa grupa!


268
10
sty.
 
- 22
lut.
18:00 - 19:00

 Strona wydarzenia
Samaai - Szkoła Tańca Orientalnego
Gdańska 47A, 85-005 Bydgoszcz
Serdecznie zapraszamy Wszystkich zarówno młodzież jak i dorosłych w każdym wieku na zajęcia PILATES, które odbywać się będą w środy od godz. 17:30 do godz. 19:00. Start grupy planujemy na 10 stycznia.

Koszt:
* karnet miesięczny (4 wejścia) — 79 zł
* pojedyncze wejście — 25 zł

Zapisy:
* tel. 791-477-525
* e-mail: [email protected]
* przez Facebooka

PILATES to świadomość prawidłowej postawy i siły "środka" oraz wzmacnianie ciała z zachowaniem naturalnych krzywizn kręgosłupa. Ćwiczenia mogą wykonywać WSZYSCY bez względu na wiek czy płeć oraz niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Jest to metoda rehabilitacji ruchowej, która działa leczniczo, profilaktycznie i wzmacniająco. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają metodę Pilates jako jedna z NAJBEZPIECZNIEJSZYCH form aktywności ruchowej.
Rezultatem regularnych ćwiczeń jest przede wszystkim:
* uwolnienie od bólów kręgosłupa i stawów,
* wzmocnienie mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup,
* zapobieganie urazom kręgosłupa,
* prawidłowe napinanie mięśni dna miednicy, które z upływem lat słabną w wyniku przebytych porodów, ciężkiej pracy fizycznej, stresu lub nieprawidłowego stylu życia,
* odmłodzenie narządów położonych w dolnej części brzucha,
* zapobieganie nietrzymaniu moczu u kobiet, a u mężczyzn przerostowi prostaty,
* rozluźnienie napiętych mięśni ramion i karku oraz górnej części pleców,
* zapobieganie osteoporozie,
* wyrobienie nawyku prawidłowej postawy poprzez świadome, poprawne ułożenie kręgosłupa, barków, miednicy,
* harmonizacja mięśni prawej i lewej strony ciała,
* zmniejszenie poziomu stresu, relaksacja i wyciszenie umysłu,
* umiejętność pełnego oddychania dotleniającego mięśnie i mozg.

Pilates to wymagający trening. Poprawne wykonywanie ćwiczeń wymaga czasu, koncentracji, cierpliwości a przede wszystkim regularności. Jeśli przestaniemy ćwiczyć bole kręgosłupa prędzej czy później powrócą.

Podstawowymi zasadami tej techniki jest koncentracja, panowanie nad sobą, płynne wolne ruchy i dokładność. Główna zaleta Pilates jest niewiarygodna efektywność!!! Osoby znajdujące się pod stałą opieka lekarska proszone są o wcześniejsza konsultację z lekarzem.

Zajęcia pilates poprowadzi Dominika Pasiciel. Instruktorem jest od 2010 roku. Szkoliła się pod okiem jednej z najlepszych instruktorek Pilates Moniki Wilmy-Wiśniewskiej właścicielki Centrum Masaży i Zdrowego Kręgosłupa Oshin. Pracę w tym kierunku zaczynała między innymi w klubie Air Fitness. Idąc na kurs fitness wiedziała, że po zakończeniu chce tylko i wyłącznie poświęcić się tym niesamowitym zajęciom. Jej pasja zrodziła się przez to, że na codzień ma siedzący tryb pracy i bała się, że do emerytury jej kręgosłup odmówi posłuszeństwa. Teraz już takich obaw nie ma. Obecnie jest również szczęśliwą mamą :)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Bydgoszczy :

Sławomir - koncert w Bydgoszczy!
Artego Arena Bydgoszcz
10.02 - Bydgoska Gala Disco - Hala Łuczniczka
Bydgoska Gala Disco - Hala Łuczniczka
23.03 2018 Happysad w Bydgoszczy
Estrada stagebar
Kult Akustik 2018 Bydgoszcz
Filharmonia Pomorska im. Ignacego Jana Paderewskiego w Bydgoszczy
Abelard Giza z nowym programem "Numer 3" / Bydgoszcz
Kinoteatr "adria" Bydgoszcz
Nocny Kochanek | Shredlust – Estrada stagebar – Bydgoszcz
Estrada stagebar
Spektakl Pikantni / Bydgoszcz
Kinoteatr "adria" Bydgoszcz
★ III Urodziny EPIC CLUB ★
EPIC Club
Bracia Figo Fagot - Estrada stagebar Bydgoszcz
Estrada stagebar
Golec uOrkiestra - koncert kolęd i pastorałek // Hala Łuczniczka
Hala sportowo-widowiskowa Łuczniczka